Une obsession...

Semaine du 27 au 3

Lundi 27:

Poids matin: 53,9 (-200gr) ça baisse ça baisse ...

Matin: 1tranche de pain de mie complet avec une cuiller à café de confiture allégée, 1tranche de brioche, 1verre de jus d'orange

     1h30 de voiture + 30 min de marche rapide

Midi: salade de betteraves Bonduel, des tomates cerises, 1pomme

Soir: "assiette fraîcheur" : champignons de Paris, tomates cerises, concombre, jambon arrosés de vinaigre balsamique, 1fromage blanc 0%



Mardi 28:

Poids matin: 53,2 (-700gr)

Matin: 1bol de céréales muesli aux fruits+1fromage blanc 0% (+1thé vert)

Midi: salade+150gr de foie de volaille, 1fromage blanc 0%

Soir: "assiette fraîcheur" : champignons de Paris, tomates cerises, concombre, jambon arrosés de vinaigre balsamique, 1fromage blanc 0%



Mercredi 29:

Poids matin: 53,0 (-200gr)

Matin: 1bol de céréales muesli aux fruits+1fromage blanc 0% (+1thé vert)

      1h30 de voiture (j'ai fini les cours pour cette semaine !!)

Midi: déjeuner chez ma mère ! mais ça va, ça aurait pu être pire : salade composée, poisson+carottes vapeurs, 1morceau de pain (j'ai réussi à résister au fromage), des fraises (et là j'ai résisté à la chantilly...par contre je n'ai pas résisté à un morceau de gâteau au yaourt qui sortait du four qu'elle avait cuisiné spécialement pour moi !!)

Goûter: ben j'ai fait une sieste et quand je me suis réveillée je crevais de faim (comme à chaque fois après avoir fait une sieste) du coup CRISE !! puré ça faisait une semaine que je tenais bon !!! grrrrr !!! => du gâteau au yaourt avec du chocolat noir, 4biscuits "sprits" au chocolat (bon, j'ai connu pire...mais ça fait chi** quand même)

Soir: ben rien et j'ai fait du gros rangement et du ménage intensif histoire de griller ces calories que je viens d'ingurgiter, j'espère que ça en aura payé ! (finalement voici un côté positif de la crise ! on s'active après et on fait de bonnes choses ! lol!!)



Jeudi 30:

Poids matin: 53,7 (+700gr je la paie cher ma petite crise d'hier !! ça m'apprendra).

Matin: 1bol de céréales muesli aux fruits+1fromage blanc 0% (+1thé vert)

    Je pars faire les boutiques toute la journée ! ça devrait griller sec les calories !

Midi: je vais déjeuner avec ma soeur à son boulot on va prendre à emporter chez "Barnabé" : un poisson pané+tomates provençales et ratatouille, des pêches au sirop (sans sirop)...ma soeur a pris un hamburger avec des frites...bouh!!!!!

           Après avoir fait les boutiques je suis passée boire le café chez ma mère. Quand je me suis assise à table il y avait devant moi le gâteau au yaourt et le paquet de biscuits au chocolat que j'avais entamé hier...et bien j'ai résisté !! (mais ça a été dur...trèèèès dur)

Soir: quelques tomates cerises, radis et cornichons, 2 tranches de jambon et 150gr de galettes de légumes (Bonduel), 1fromages blanc 0%, 3 petits biscuits



Vendredi 1er:

Poids matin: 53,3 (-400gr) il va me falloir 2 jours pour effacer la petite crise de mercredi (et qui a duré à peine 10min!!! => 2jours pour effacer 10min c'est dingue ! là je crois vraiment que ça m'a servi de leçon ! la prochaine fois que je loucherai sur un paquet de gâteaux je penserai à ça !!)

Matin: 1bol de céréales muesli aux fruits+1fromage blanc 0% (+1thé vert)

Midi: "courgettes à la bolognaise" (cf Mes Recettes), 1fromage blanc 0%, 3petits biscuits (ouf c'était les derniers). En fait j'ai fait une bolognaise ultra allégée (viande hachée 5% de MG (et en + j'épongeais le gras au fur et à mesure dans la casserole! Ca fait rire mon chéri), avec petits oignons et coulis de tomates) que j'ai versée sur des courgettes pour moi et sur des toasts pour mon chéri !! grrr !!! (=pain de mie grillé et fromage fondu...bouh !!!). Son assiete faisait plus envie que la mienne !!

                 Cette après midi mon chéri est parti bricoler sur sa voiture et je me suis retrouvée toute seule avec un placard plein de cochoneries...je l'ai ouvert, j'ai vu les petits pains au lait...j'étais à 2 doigts de craquer MAIS j'ai pensé à mercredi dernier...et pour me calmer j'ai pris un chewing gum freedent à la fraise. Sauvée ! si ça persiste je boirai un coca zero.

Soir: mon chéri est rentré avec un de ses potes, je leur ai préparé comme apéritif du saucisson, du fromage, des toasts et des fruits secs (moi j'ai juste picoré des raisins secs) et après des escalopes panées avec des pommes noisettes qu'ils ont mangées avec plein de mayonnaise... pour moi une salade avec thon, anchois, et tomates. En dessert ils ont mangé de la glace avec des biscuits et moi juste un fromage blanc 0%....c'est dur mais je tiens bon!!!!!!!!!!!



Samedi 2:

Poids matin: 53,1 (-200gr)

Matin:1bol de céréales muesli aux fruits+1fromage blanc 0% (+1thé vert)

Midi: Barbecue chez des amis aïe !! Mais ça va j'ai PRESQUE géré : j'ai réussi à résister à l'apéritif et tout ce qui va avec, au pain frais, aux frites et à la mayonnaise! je n'ai mangé qu'une brochette et une saucisse avec de la salade, et je n'ai bu qu'un petit verre de vin. PAR CONTRE : au dessert elle avait préparé une tarte aux abricots et des muffins au nuttela !!! ducoup j'ai craqué sur une petite part de tarte et DEUX muffins...mais c'était vraiment trop bon!!!

Soir: re-barbecue chez des amis : une poignée d'olives vertes,1saucisse, du poulet et 1morceau de pain, 1petit verre de vin. J'ai résisté aux frites et au dessert !!

              J'espère quand même que ça ne va pas être trop catastrophique demain sur la balance...



Dimanche 3:

Poids matin: 53,1 (excellent je n'ai pas pris 1 gramme !)

Matin: 1tranche de pain de mie complet avec une cuiller de confiture allégée, 1verre de jus d'orange

Midi: salade-tomate-thon-anchois + vinaigrette allégée, 1fromage blanc 0%

Soir: resto avec des amis, ils ont tous pris des fondues savoyardes et moi une salade avec asperges, tomates, saumon et coeurs d'artichaud. en dessert : 2boules sorbet myrtille


       



28/04/2009
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