Une obsession...

Semaine du 23 au 28

            Me voici de retour !! j'ai donc passé les dernières épreuves de mon concours à l'autre bout de la France où j'ai bien dégusté! (résultats le 9 juillet..) Je décide donc maintenant de commencer le régime LOW CARB en urgence car les semaines passées à manger sans plus aucune activitée physique à part mes révisions ont dû me faire prendre trop de kilos je le vois bien et je suis incapable de monter sur la balance pour l'instant. J'ai vu un reportage sur 100% mag où une fille de ma taille était tombée à 45 kilos grâce à ce régime !! (protéines lipides mais réduction au max les glucides (féculents et fruits) car ils disent que les glucides sont les seules choses dont le corps n'ait pas besoin. J'ai acheté un livre à ce sujet donc si vous avez des questions n'hésitez surtout pas! Mais je ne vais pas pour autant abuser des lipides. C'est une sorte de régime Dukan je crois, mais plus stricte au niveau des glucides. Par contre les effets secondaire ont l'air importants : mauvaise humeur, nausée, absence de force et risque d'une reprise de poids très importante...ils préconisent de ne pas faire beaucoup de sport. Voici mon plan:

- Une pesée seulement le lundi et le dimanche pour constater l'évolution de la semaine
- Je ne supprimme pas totalement les glucides car les éviter COMPLETEMENT ce n'est pas très bon pour la santé (pour le cerveau..et en tant qu'étudiante j'en ai besoin de mon cerveau !) Je sais qu'il y en a dans certains légumes mais là c'est pas grave, je vais pas non plus me prendre la tête, si je supprime déjà tous les féculents et beaucoup de fruits c'est déjà bien.

Voilà c'est parti !!!!



Mardi 23:

Matin: une briquette de jus de fruits (ce matin je passe ma dernière épreuve et je suis tellement stréssée que je n'arrive pas à avaler autre chose! cool ! du coup je commence le régime aujourd'hui)

     30min de marche pour se rendre au centre d'examen
     3 heures d'épreuve
     30min de marche pour retourner à l'hôtel et faire mon sac (et payer l'hotel!!!)
     30min de marche avec un sac de 15 kilos sur le dos (ben oui j'avais emmené tous mes boukins pour réviser à l'hôtel)

Midi: à côté de la gare il y avait une brasserie avec comme plat du jour: filet de collin avec courgettes-riz j'ai donc commandé ça sans riz ! + 1coca light

Soir: une petite salade achetée (la peau des fesses) dans le train



Mercredi 24:

Matin: 1yaourt aux fruits 0%

Midi: 1tranche de jambon, 1morceau d'emmental, 2petites tomates farcies

         J'ai aidé une copine à déménager de 13h30 à 22h30 ! j'ai dû griller 10000 calories! loool

Soir: pareil qu'à midi



Jeudi 25:

Matin: 1fromage blanc 0%, 1pomme

     J'ai fait les soldes toute la matinée à fond la caisse

Midi: tomates - viande
    
     J'ai fini d'aider ma copine à déménager jusqu'à 19h30

Soir: des crudités, quelques crevettes  (+vinaigrette allégée), 1 petit morceau de fromage allégé

    Bien, après 3 jours de low carb je trouve ça très facile et je n'ai pas faim (en même temps ça faisait 1 mois que j'accumulais des réserves...  :-S ) Je me trouve toujours difforme devant le miroir, peut être que je me pèserai lundi (ça fait 1 mois que je ne suis pas remontée sur cette balance...)



Vendredi 26:

     30 min de ménage à jeûn

Matin: 1fromage blanc 0%, 1pomme

Midi: céleris, 3 bâtonnets de surimi, 1tranche de jambon, 1petit morceau de fromage allégée

NB: je viens de lire le commentaire de KaRotte, en effet il y a du sucre dans le surimi (je n'avais pas vérifié avant d'acheter le paquet, tellement persuadée que ça ne contenait que des protéines..) du coup je finis mon paquet et bye bye le surimi !

Soir: pareil qu'à midi



Samedi 27:

Matin: 1 yaourt aux fruits 0% (+1thé)

Midi: céleris, 3 bâtonnets de surimi, 1tranche de jambon, 1petit morceau de fromage allégée

Soir: resto avec des amis j'ai pris de la viande avec des légumes et un fromage blanc à la crème (sans sucre c'est pas top...)



Dimanche 28:

Matin: 1yaourt aux fruits 0%

Midi: on fait un barbecue à la maison => apéritif : j'ai résisté au saucisson, cacahuètes, Curly etc. j'ai juste picoré des olives vertes, ensuite : 1 merguez et de la salade, j'ai résisté au pain et au frites et au vin, dessert : résisté à la tarte et au gâteau, juste 1 mini éclair au chocolat (2bouchées) OUF ça va ! Ce qui est bien, c'est que vu que c'est nous qui invitions j'étais toujours debout ! ce qui m'a permis de ne pas beaucoup manger 

Soir: 1steack haché+tomates, 3bâtonnets de surimi, 1morceau de fromage

         Demain c'est la pesée !! La première depuis + d'1 mois !! J'espère que je ne suis pas remontée à 60 kilos....




  




24/06/2009
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