Semaine du 14 au 20
Lundi 14:
Poids: 54,0
Matin: 1compote, 1yaourt aux fruits 0%, 2tranches de pain d'épices
Midi: poisson + carottes vapeurs, 1fromage blanc 0%, 1compote
1h de vélo d'appart'
Soir: crudités + 2oeufs durs, 1yaourt 0%, 1tranche de pain d'épices
Trop contente et trop fière de cette journée ! ;-)
Mardi 15:
Poids: 54,0 (ouh la la je stagne ou quoi ?) Aujourd'hui je vais un peu augmenter la nourriture pour casser cette "stagnation" = je vais introduire 1 goûter
Matin: 1compote, 1yaourt aux fruits 0%, 2tranches de pain d'épices
Midi: une tielle avec des crudités, 1fromage blanc 0%, du melon
Goûter: 1pomme, 1yaourt 0%, 1tranche de pain d'épices
Soir: crudités + 2oeufs durs, 1yaourt 0%, 1tranche de pain d'épices
Mercredi 16:
Poids: 54,2 (+200GR grrrrrrrr...... j'en ai marre)
Matin: 1compote, 1yaourt aux fruits 0%, 2tranches de pain d'épices
Midi: poulet + épinards, 1tranche de pain de mie aux céréales, 1fromage blanc 0%, quelques fraises et cerises
Goûter: j'étais en train de réviser; mon chéri est rentré plus tôt du travail. Il a commencé à se faire des sandwich beurre de cacahuètes - nutella ... Je dis rien je continue de réviser... jusqu'à ce qu'il m'en apporte un !!! "Tiens ma poupée j'en ai fait un pour toi !" .... C'était une intention si mignonne que je ne pouvais pas dire non...
Soir: 1/4 de tarte aux oignons avec une cuillère de crudités
Jeudi 17:
Poids: 53,9 (-300gr ouf!)
Matin: 1yaourt au muesli, 1mini cake au citron
Je n'ai pas arrêté d'aller aux toilettes toute la matinée (surtout pipi (désolée pour les détailles un peu crus)) du coup je me suis pesée vers 11h30 : 53,4 (-500gr!)
Quand je bois un grand thé vert pendant le petit dèj et que je passe la matinée à relire mes cours dans mon fauteuil je n'arrête pas d'aller aux toilettes. C'est cool
Midi: steak de soja + choux fleur, 1tranche de pain de mie aux céréales, 1fromage blanc 0%, du melon
Soir: un peu de crudités, 1/4 de tarte aux oignons, 1yaourt 0%, 1tranche de pain d'épices
Vendredi 18:
Poids: 53,4 (-500gr)
Matin: 1yaourt au muesli, 1tranche de pain d'épices
200 abdos
Midi: 1/4 de tarte aux oignons, 1tranche de pain de mie aux céréales 1yaourt 0%, 1compote
200 abdos
Soir: des tomates cerises, 1/4 de tarte aux oignons, 1yaourt 0%, 1tranches de pain d'épices
1heure de vélo d'appart'
Je me sens bien
Samedi 19:
Poids: 53,4
Matin: 1yaourt au muesli, 1tranche de pain d'épices
Midi: poisson ("haché de cabillaud" troooop bon acheté à Carrefour) + carottes vapeurs, 1yaourt aux fruits 0%, 2tranches de pain d'épices
Goûter: crise ... j'étais en train de me prendre la tête sur mes révisions, le temps est pourri et je suis gelée (il fait 15 C° dans l'appart car le proprio a coupé le chauffage depuis la fin de l'hiver) j'ai pété un plomb. Voilà. Sham on me.
Soir: Crise (youpi !!!!!)
Dimanche 20:
Poids: 53,3 (-100 gr mouhaha ! Les crises ne sont pas encore arrivées, je ferai moins la maligne demain matin sur la balance...)
Matin: 1yaourt au muesli
Midi: Repas de famille .. (puré quel désastre cette fin de semaine !!!!)
Soir: Rien
Lundi 21:
Poids: 53,6
Bilan de la semaine : - 400 gr