Dépense calorique
aérobic 300 à 500
- Embrasser fougueusement Jules pendant 10 min = 25 Kcal
- Faire du shopping pendant 3h = 641 Kcal
- Faire la sieste pendant 30 min = 35 Kcal
- Me déchaîner en discothèque pendant 2 h = 500 Kcal
- Faire un câlin torride avec Jules pendant 30 min = 250 Kcal
- Entasser du bois pendant 2h = 720 Kcal
- Bêcher pendant 1h = 500 Kcal
- Passer la tondeuse pendant 30 min = 300 Kcal
- Bouquiner dans le hamac pendant 3h = 220 Kcal
- Peindre les volets pendant 1h30 = 450 Kcal
Faire une partie de pétanque pendant 45 min = 90 Kcal
- Jouer aux cubes pendant 1h = 70 Kcal
- Construire une cabane pendant 2h = 500 Kcal
- Disputer une partie de ping-pong pendant 30 min = 100 Kcal
- Sauter à la corde pendant 15 min = 150 Kcal
- Marcher vite avec la poussette pendant 30 min = 140 Kcal
- Monter les escaliers jusqu’au bureau du boss pendant 15 min = 130 Kcal
- Finaliser un dossier pendant 2h = 130 Kcal
- Se laver les dents après le déjeuner pendant 5 min = 12 Kcal
- Marcher d’un pas rapide de la station de bus au bureau pendant 20 min = 90 Kcal
Passer l’aspirateur pendant 30 min = 150 Kcal
- Faire la vaisselle pendant 10 min = 20 Kcal
- Passer la serpillière pendant 30 min = 130 Kcal
- Repasser pendant 1 h = 130 Kcal
- Changer les meubles de place pendant 45 min = 280 Kcal
- Construire un château de sable pendant 30 min = 180 Kcal
- 40 minutes de vélo à 20 km/h = 201 Kcal
- Se livrer à une partie de raquettes pendant 40 min = 340 Kcal
- Jouer au beach volley pendant 30 min = 250 Kcal
danse 150 à 300
équitation 100 à 400
gymnastique 100 à 400
jogging modéré 250
jogging intensif 400
marche à un rythme normal 100
marche rapide 300
natation (en moyenne) 400
marche rapide 300
natation (en moyenne) 400
tennis 400
vélo 200 à 700
voile 250
basket-ball 400 à 500
billard 50
billard 50
bowling 40 à 80
conduite auto 40 à 80
dactylographie 20 à 40
escrime 400 à 600
foot 400 à 500
golf 50 à 200
golf 50 à 200
haltérophilie 400 à 500
handball 400 à 500
handball 400 à 500
jardinage 50 à 150
judo et arts martiaux 300 à 600
judo et arts martiaux 300 à 600
lutte 600 à 900
patinage 200 à 600
rugby 400 à 500
squash 300 à 800
tennis de table 50 à 150
travail de bureau 20 à 40
travail manuel 50 à 200
travail manuel de force 200 à 600
ménage 50 à 100
volley 400 à 500
water polo 600 à 900
volley 400 à 500
water polo 600 à 900
ski 300 à 900
boxe 500 à 600
Bruler des calories au quotidien
- Regarder un DVD pendant 1h30 = 95 Kcal- Embrasser fougueusement Jules pendant 10 min = 25 Kcal
- Faire du shopping pendant 3h = 641 Kcal
- Faire la sieste pendant 30 min = 35 Kcal
- Me déchaîner en discothèque pendant 2 h = 500 Kcal
- Faire un câlin torride avec Jules pendant 30 min = 250 Kcal
- Entasser du bois pendant 2h = 720 Kcal
- Bêcher pendant 1h = 500 Kcal
- Passer la tondeuse pendant 30 min = 300 Kcal
- Bouquiner dans le hamac pendant 3h = 220 Kcal
- Peindre les volets pendant 1h30 = 450 Kcal
Faire une partie de pétanque pendant 45 min = 90 Kcal
- Jouer aux cubes pendant 1h = 70 Kcal
- Construire une cabane pendant 2h = 500 Kcal
- Disputer une partie de ping-pong pendant 30 min = 100 Kcal
- Sauter à la corde pendant 15 min = 150 Kcal
- Marcher vite avec la poussette pendant 30 min = 140 Kcal
- Monter les escaliers jusqu’au bureau du boss pendant 15 min = 130 Kcal
- Finaliser un dossier pendant 2h = 130 Kcal
- Se laver les dents après le déjeuner pendant 5 min = 12 Kcal
- Marcher d’un pas rapide de la station de bus au bureau pendant 20 min = 90 Kcal
Passer l’aspirateur pendant 30 min = 150 Kcal
- Faire la vaisselle pendant 10 min = 20 Kcal
- Passer la serpillière pendant 30 min = 130 Kcal
- Repasser pendant 1 h = 130 Kcal
- Changer les meubles de place pendant 45 min = 280 Kcal
- Construire un château de sable pendant 30 min = 180 Kcal
- 40 minutes de vélo à 20 km/h = 201 Kcal
- Se livrer à une partie de raquettes pendant 40 min = 340 Kcal
- Jouer au beach volley pendant 30 min = 250 Kcal